Trainingswochenende
Willkommen zu einem inspirierenden Trainingswochenende im Söderfors Herrgård unter der Leitung von Jakob
Nobuoka. Dieses Wochenende ist als energiegeladener Kurzurlaub konzipiert, bei dem Bewegung, Technik
und Gemeinschaft im Mittelpunkt stehen.
Das ist in deinem Trainingspaket enthalten
Das Paket ist so zusammengestellt, dass die Teilnehmer ein umfassendes Trainings- und Erholungserlebnis genießen können:
● Von Jakob Nobuoka geleitete Gruppenkurse.
● Zwei-Gänge-Menü in einer einzigartigen historischen Umgebung
● Übernachtung im Hotelzimmer
● Frühstücksbuffet mit einer großen Auswahl für einen guten Start in den Tag.
● Zugang zu Einrichtungen: Als Teilnehmer haben Sie Zugang zum neu eröffneten
und zum voll ausgestatteten Fitnessstudio für Kraft- und Ausdauertraining.
Detaillierter Zeitplan für das Wochenende
● 13:00 Uhr: Begrüßung und Informationen – Einführung in die Aktivitäten des Wochenendes.
● 13:30 Uhr: Einheit 1 – Combat-Techniktraining – Fokus auf Präzision und Technik.
● 14:15 Uhr: Einheit 2 – 60 Minuten Combat Mix – Eine hochintensive Combat-Einheit, die
Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten kombiniert.
● 15.15 Uhr: Pause und Check-in – Zeit zur Erholung und Zugang zu den Zimmern
(Check-in ab 15.00 Uhr).
● 16.30 Uhr: 30 Minuten HIIT-Krafttraining – Hochintensives Intervalltraining
● 17.15 Uhr: Entspannendes Nachgespräch – Treffen auf der Saunaflotte des Herrenhauses mit
Möglichkeit zur herrlichen Entspannung und einem Kaltbad für alle, die möchten.
● 19.00 Uhr: Abendessen – Ein gemeinsames Zwei-Gänge-Menü im Restaurant des Herrenhauses, wo
das Essen mit Fokus auf Qualität zubereitet wird.
Praktische Informationen für die Teilnehmer
● Ausrüstung: Die Teilnehmer sind selbst dafür verantwortlich, Trainingskleidung und Badebekleidung mitzubringen.
● Zeiten für Frühstück und Check-out:
Das Frühstück wird am Wochenende von 08:00 bis 11:00 Uhr serviert.
Der Check-out erfolgt spätestens um 11:00 Uhr. Für Anfragen bezüglich eines frühen oder späten Check-outs wenden Sie sich bitte an die Rezeption.
Wenn Sie Fragen zu Ihrem Aufenthalt haben, erreichen Sie die Rezeption unter 0293-76 10 20 oder über
info@soderforsherrgard.com.
Du kannst auch Jakob Nobuoka über Messenger kontaktieren.
